冬季恒温泳池游泳好处与坏处

2024年11月17日 17:50

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网友（1）：

有好处，游泳对人体心肺功能，血液循环均有极大益处，冬季游泳可使机体适应外界低温环境，坚持冬季游泳可增强抵抗力。除此之外，游泳可以塑形使身材匀称，对小孩生长发育也较为有利。冬季游泳需注意下水前热身准备活动，用温水冲洗带去身体部分热量以求体表温度接近于水温，不至于入水后受水温刺激过大引起肌肉收缩导致抽筋现象。游泳时间的长短需根据各人的年龄，体能，泳龄，适水性等多种因素考虑，不可强求。一般以1-1.5小时为宜。此外，还需甄别游泳池的水质状况，以求对小孩的影响减少到最小。