这是铁一般的道理~这是肯定的~因为肌肉主要靠蛋白质来合成.健身只是一种破坏肌肉纤维的运动.补充蛋白质是可以在短时间内修复破坏了的肌肉纤维.从而使到身体的肌肉纤维增加韧性和体积.这就是我们说的增肌了~请加分
