您好：首先你注意力的不集中，问题在哪里，对学习的东西不感兴趣吗，建议你对知识提前预习的，这样上课对学习的知识就会感兴趣一些的。
楼主，需要了解你每次注意力集中的时候是在做什么事。是不是被其他的事情分心，或者是整个人都在恍惚状态？注意力集中需要有自制力，也就是使自己的精神能够集中。也许因为课程本身内容很枯燥，不容易吸引人，也是造成注意力不集中的情况出现。
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