为什么在健身房骑了一星期的动感单车，体重没有下降反而上升了？

2024年11月23日 07:53

有5个网友回答

网友（1）：

这和你运动量不足，相反饮食过量有关，
要想减肥，必须控制饮食，增加运动量，多出汗。
不是说每天蹬几下动感单车，不出汗，就能减肥的。

网友（2）：

没有注意饮食的搭配，首先饭量要减少，营养要均衡搭配，配合动感单车运动才会减肥。
动感单车并不是全身运动项目，比起跑步机等运动效果不是那么明显。
运动都需要达到一定量，可能你的时间较短，运动量并没有足以消耗你的脂肪。

网友（3）：

要看体脂的，同样的体重，体脂低的人就会看着瘦，而且要控制饮食的，不能暴饮暴食，在坚持一段时间看看

网友（4）：

运动量大了以后，食量会增加的，所以要控制食物的营养

网友（5）：