我的个人分析：症结并不在于时间不够用，而是心态问题。现在距高考还有四个半月，包含一个寒假。如果利用得当，水平将会上涨，而且完全可以大幅上涨。但是您现在感觉压力很大，并且这种压力还不是良性的压力，而是让您心慌的压力。如果以这种心态复习备考，效率会降低，于是就可能导致更大的压力，进入恶性循环。所以建议您先从调整心态开始！
至于如何调节心态，个人有个人的方法。不过注意：我不推荐听歌，看电影等等只能扬汤止沸（除非这些方法真的对您有奇效），并且操作不当还会耽误很多宝贵时间的办法。要想办法彻底建立一个健康的心态体系。以下是我的一点建议：首先要明确，所谓的好心态并不一定靠“宽心”的性格造就，而可以靠成就感一点点累积起来的，说白了就是要有自信，自我感觉良好，心态就会积极。而您现在所感觉的心慌，是一种挫败感，会破坏好心态。所以建议您：一、找老师、家长、朋友总之说的上话的人倾诉一番，排除心中郁积的负情绪。二、然后咨询别人，或者自己思考，制定一个“可行”（注意，一定不要贪多，最重要是能完成，只有完成70%以上，才能给自己自信，否则还是挫败）的计划。按计划去做，在完成计划的过程中您会一点点确立自信。第三，如果您的学校下学期会有开学测试，建议您在假期有针对性的准备一下，开学考得使自己满意非常有助于确立自信！第四，如果已经确立了自信的心态，那么平时一两次考得不好，也能及时调整回来。否则您就可能因为一两次发挥的失常而陷入焦虑。一旦您的心态正常了，就可以给自己的学习计划加码，进步也就能更快。
祝：学习进步！
早着呢！高考只是人生中的第一座山，后面更艰险的大山多的是。高考成绩并不决定成败，看看马云。不过做人应当有恒心，有毅力,更要有自信！
我也是今年高考。
我的方法是，跟住老师，按部就班的去做。相信有付出就一定有汇报，看重过程，看淡结果。
有目标，制定一个详细的时间表，严格执行。
保持充足的睡眠和良好的心态，
还有半年，充分安排好时间和自己的复习进度。相信用心就可以考上理想的学校。祝成功。
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