馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！谢谢

2024年11月18日 14:34

有5个网友回答

网友（1）：

吃馒头是不是能长胖，主要看吃的数量多少。馒头的主要成分是淀粉和蛋白质，淀粉被人体吸收之后主要转化为葡萄糖和脂肪，如果摄入量过大，则脂肪堆积，就会长胖。馒改余头作为传统主食，核旁滚当然应该适当摄入，但是为了避免发启燃胖，馒头应该配合蔬菜和肉类适当控制摄入量。

网友（2）：

当然会链凳型长胖，因为馒头成分是小麦粉等淀粉粗培类成分，而淀粉在体内会转化为糖分棚猜，如果运动量大会被消耗掉，如果没太多运动量，就会转化成脂肪储存起来，脂肪多了，自然人就胖了。

网友（3）：

馒头的主要成分是碳水化合物，一般情况下碳水化合物是或者是会让人长胖的，才会转化成脂肪，就是建议每天的饮食搭配维生素蛋白质以及碳水化合物的比例合理激袜坦搭配，不要在一味只吃馒头，因为碳水化合物好芹生活是会长胖的，所以说馒头吃多了也是会长胖的。明桐

网友（4）：

馒头是谷类食物，其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收，而且软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，可以做为主食，正常人每天控制好进食量是完全不会有发胖的可能的，反之，由于蛋白和糖都可以转变成脂肪，所以基本上所有能产热的拆慧食物在进食过度的情况下都有可能引起发胖。因此不是吃馒头会长胖，而是要适量，不旅顷答要吃太多，平时注意适当走路跑步等体育锻炼，消耗多余营养乎雀热量，就不会胖。

网友（5）：

我觉得悔橘知馒头也会长胖的，馒头是小麦粉主要成分是淀粉，淀粉可以在体内转化为葡萄糖糖就会发胖的。碧消关键是你吃馒头不要吃的太多，吃伍尺完要运动，才不会发胖