吃什么水果或蔬菜补肾

一般没有什么枝汪歼水果和蔬菜能够直接达到补肾的效果。对肾脏好的水果和蔬菜是比较多的，水果方面包括木瓜、猕猴桃、葡萄、荔枝、榴莲、木瓜等，蔬菜方面包括韭菜、胡萝卜、紫菜、海带、黑木耳、黑香菇等。日常可以多吃一些上述蔬菜和水果，对肾脏是不错的。

患者可以通过进食有补肾作用的中药或刺激相关补肾穴位等方法来达到补肾的目的。 常见的补肾方陵历法如下：常见的中成药有右归丸、六味地黄丸等。但是，患者应根据医生的指导服用药物，不要自行滥用药物，防止病情猛冲延误。刺激相关穴位，常见的补肾穴位包括肾俞、气海等等。也可通过采取针灸、拔罐、按摩等方式达到补肾的效果。

日常要特别注意养肾，不要黑白颠倒，不要经常熬夜，要养成健康的作息规律。同时要多注意休息，不可过度劳累。而且日常也要定期到医院做体检，体检的目的是早发现、早治疗。

对肾好的水果包括葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉等，对肾好的蔬菜正饥包括秋葵、蚕豆、韭菜、山药、苦瓜等。
1.对肾好的水果有葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉。
（1）葡萄：葡萄中含有较多营养物质，如钾、铁、钙、维生素等，还存在人体必需氨基酸，可以帮助改善肾功能，对肾炎患者也能起到顷清槐良好的辅助治疗效果。
（2）桑葚：具有滋肝补肾、补血养颜的功效。
（3）柑橘：研究发现柑橘对肾脏具有保护作用，有助于阻断肾囊肿的形成。
（4）石榴：石榴能够防止癌症的发生，降低血脂，保雀友护肾脏。
（5）香蕉：香蕉中含有钾元素、维生素B等，能够增加身体的整体机能，但肾脏排泄功能较差的患者需要注意，香蕉可能会使血钾升高。
2.对肾好的蔬菜有秋葵、蚕豆、韭菜、山药、苦瓜。
（1）秋葵：秋葵具有强肾健体的功效，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。
（2）蚕豆：蚕豆可以帮助维持肾脏功能，其中含有的维生素C能够延缓动脉硬化。
（3）韭菜：具有补肾益阳的功效。
（4）山药：固肾益精，可用于肾虚引起的遗精、尿频、尿急等。
（5）苦瓜：能够滋脾补肾，辅助调理肾虚所引起的疲乏无力。
提醒：饮食结构的调补和运动，对肾会有一定的作用，但若有任何身体不适，请及时就诊。

你好，有以下几种：
1、泥鳅--补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2、驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地搭数困上的驴肉。有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、牡蛎--对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、鹌鹑--鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
5、鸡蛋--阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。
6、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。
7、荔枝--添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身知念益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液毕汪不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。满满意请采纳喔

具有补肾效果的蔬菜和水果有荔枝，莲子，葡萄，猕猴桃，木瓜，红迅御枣，核桃，韭菜，黑木耳，淡菜等。对于一些肾脏疾病，还要需要适当的进行体育锻炼，增强体质，最重要的是去正规医院进行肾功能检查。如果是肾功能异常，包括一些肾炎，在急性期需要严格亩仔岩的卧床休息，避免重体力劳动，避免活动，口服中药治疗，如果只是感觉肾虚，戚迹可以适当的吃一些对肾好的水果和蔬菜，但还要保证充足的睡眠，避免熬夜

补肾的蔬菜有山药，虾仁，韭菜，腰果，玉米，小米，松仁，芝麻，葵花籽仁，南瓜籽，豌豆，狗肉，羊骨，鲈鱼，黄瓜，韭菜，裙带菜，核桃简并仁等食物。补肾的水果有莲子，葡萄镇带，猕猴桃，芒果，银杏，木瓜，红枣，核桃拦旅迹，板栗等水果。