卵巢早衰吃什么调理效果好？

卵巢早衰要多吃以下食物：
1、多吃胡萝卜：有营养家发现，对于女性，如果能每周吃5次胡萝卜，那么对卵巢健康是非常有利的，患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低一半的几率，因此平时不妨多吃胡萝卜，不管是防还是治卵巢早衰都有帮助。
2、多吃高钙食物：卵巢早衰的女性每天要注意多吃一些高钙食物，这对于抵制卵巢疾病的发生也是有帮助，有调查显示，对于每天摄取高钙食物的女性和摄取钙质不好女性比起来，患卵巢疾病的几率要低46%左右。
3、多吃含叶酸食物：卵巢早衰的女性要注意增加富含有叶酸的食物，也可抵制女性患卵巢疾病的发生，有研究发现，多吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，发生卵巢疾病的几率比少吃叶酸食物的女性要降低74%。叶酸属于一种水溶性的维生素b，在绿色的蔬菜和柑橘类的生果和全谷类食物中含量最高，平时女性不妨可以多吃这些食物。
上面是一些适合卵巢早衰的女性食用的一些食物，这些对于防治卵巢早衰其它卵巢疾病都有一定的帮助，建议女性平时可以多吃这些食物，同时可适当的服用维生素C和维生素E，少吃煎蛋，养成良好的生活饮食习惯，那么对于卵巢早衰的防治是可取得一定的辅助疗效的。

卵巢可以试试以下这几个食补方法：
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。
2.补充植物雌激素，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃思"妍"金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。