怎么样可以让自己注意力集中？

2024年11月16日 19:58

有4个网友回答

网友（1）：

注意力高度集中，能帮助我们高效的学习和工作。注意力不集中，你可以从以下2点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。曾经在读初三时，我注意力经常很差，背古诗提不起神，导致各科的成绩也很差。就我通过百度下了一个能让我提高智商的（特斯拉大脑开发训练），听完后，我的处境才得到改良。全面提高我的大脑潜能，读书不再犯困，我的各科成绩都取得了很大的进步。这些体会应该对你有帮助，我想你也可以实现目标的，不要放弃！

网友（2）：

想让自己注意力集中，那你就什么都不要去想。做什么你就专注的去做，控制自己，让自己更自律。

网友（3）：

你好，充足的睡眠，清晰的大脑是注意力集中的前提。你可以通过静视时钟来训练自己的注意力，开始时间短点，然后慢慢增加。希望能帮助到你。

网友（4）：

这需要自己意志力强，要自我约束、自律、心无旁骛！