上海抑郁症去什么医院好

抑郁症是一种比较常见的精神疾病，导致抑郁症的原因有很多，外界因素与心理因素都有可能导致抑郁症，治疗抑郁症最好是彻底修复受到受损的脑部神经，从患病根源处进行治疗，否则单凭抗精神类药物来抑制病情很容易复发。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

抑郁症是多种不同原因所致的一种常见神经症，临床上以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少为主要特征。应建议去医院做检查，一方面会减轻病情危害，另一方面，早发道现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。

上海精神卫生中心

抑郁症除了用药物治疗外，还得依靠自己本身。
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化
学物质失衡转向正常