食用黑枸杞，益气补血，还能护肝明目，以野生的为佳，直接泡水饮用。
秋季吃什么补气血？碧叶草含有很多叶绿素，维生素，还有菠菜补血，猪肝里含铁量比较高，红枣，海带，甘蔗 ，南瓜。
红枣、枸杞子、阿胶很有效
阿胶炖鸡。。。。。。。
安神补脑液、脑白金·、归脾丸、附z理中丸都行
