痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天要保证充足的睡眠。建议增加食物中的高蛋白，寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，如生姜、酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉苹果橘子等。还可以配合紧思康加意调理。
