瑜伽练习不正确，会容易造成瑜伽病，现灶轮掘在不会觉得有什么以后久了，就出显现如果你是无基础的话，最好是到专业桐芦的隐核馆去学习一段时间，可以帮你纠正体位这是非常重要的，你看视频，看书都没办法准确掌握得到
可以的 ，但最好是跟着老师练，这样不容易受伤。
要有基础才可以自己练，没基础不可以.
当然可以，不过可以选择一些专业指导来辅助
可以
