中年人的生活方式我的看法如下：
最重要是相对有规律，工作，休息，生活起居等等，都要相对有规律；
第二，只要有机会，能参加一些工作最好，不管是有薪工作还是义务劳动都行；
第三，锻炼，选择适合自己身体的项目，经常锻炼，不求强度大，时间久，只要每天适当运动，并能持之以恒；
第四，多和相近年龄的人接触，交一些有同样噬好的朋友，谈谈心，很好；
第五，合理的营养，平时饭量，荤素搭配，都要自己掌握，不要暴饮暴食。另外，一般情况下，我不赞成保健品，能不吃，尽量不吃；
第六，生活有趣，多多参加社区集体活动，或者旅游，有条件走走亲戚之类。
总之，不要死气沉沉，也不要剧烈变化。
别通宵，限电之后别看小说看的太晚，坚持每天早上吃早餐，白天上网别上太久，多运动运动。你是女生吗，是女生多去外面走走吧，谈谈恋爱吧。
有规律的，心态好的
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