事实上，我们每一个人都会有不同的焦虑，对尚未发生的事担忧和害怕，这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式， 心里难免又不健康的时候，需要及时调节。建议您从改变自己开始，尽量去多做事，减少胡思乱想的时间，可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。建议您多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。
