经常失眠睡不着觉，有什么调理办法么？

2025年03月01日 10:48

有5个网友回答

网友（1）：

美国Natrol 褪黑素速溶片，的主要成分是褪黑素，是人体大脑自动分泌的一种天然助眠因子，能控制人体生物钟，有效缩短入睡时间，改善睡眠质量。完全没有依赖，可以随时停用就好。

网友（2）：

给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。

网友（3）：

晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！

网友（4）：

下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。

网友（5）：

给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。