放松一下，吃晚饭出去走走，呼吸一下非工作场所的空气，抬头看看天空、绿树，或者在没人的地方大喊几声，能好一点！
我也一样，出去走走吧，换个环境会好一些，去个陌生的地方
理解万岁、、、还是适当的调节一下自己、长期在很多压力下生活会得精神分裂
那就别让自己那么累，把心放开。
放松一下。去户外好好休息玩一下
