一般正常人的大便时间是多长?

2024-11-08 04:41:49

有5个网友回答

网友（1）：

要想缩短排便时间 ,首先在于确保大便通畅 ,要确保大便通畅 ,则在于调整饮食结构 ,即多吃水果,蔬菜,薯类.水果,蔬菜,薯类中含有大量的膳食纤维 ,因有很强的保水性 ,一则可使大便保持湿润 ,提高排便速度 ;二则增加粪便体积 ,只有使粪便达到一定体积 ,方能刺激直肠发生反应性排便反应.据观察 ,成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重 100毫克 ,照此计算 ,对一个 60公斤的人来说 ,应摄入纤维素量为每天 6克 ,大约相当于水果,蔬菜,薯类及蔬菜之和 300- 400克.其次 ,养成良好的排便习惯.凡紧张,焦虑,蹲厕看书,报,听广播,抽烟等 ,均可抑制排便反应 ,从而有意无意地延长了排便时间.最后 ,定时大便.应养成按时排便的习惯 ,不论有无便意 ,最好按时上厕 ,这样有利于定时大便.

网友（2）：

一般情况下正常人每天保持大便一到两次或是两道三次没有太明确的规定只要大便成形不便秘腹泻还是挺好的如果总是有便意不尽的感觉建议您还是到医院检查看看一般患有肠炎痔疮息肉等情况都会有编译不尽的临床表现

网友（3）：

4-8分钟为宜，时间长容易痔疮

网友（4）：

那是你有点便秘哦！多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜。。正常人一般都会在3分钟以内

网友（5）：

5分钟(加擦屁股和洗手)