在职场被孤立了怎么办

我们经常说"一个人走得快，一群人走得远"，职场上我们都希望自己可以走得更远，毕业一个人的力量是有限的，一个团队的力量是无穷大的，当我们随着一个团队发展时，我们就能够走得更远。我们明白团队就是力量的道理，同时我们也需要有自己独立的能力，但在职场上更多的是讲究利益关系，有时候我们对同事好，但并不一定都会买帐，有些时候我们在不经意间就被孤立了，当遇到这种情况的时候，我们该怎么办？

先分清现状

职场上被人孤立的情况会有很多种类型，如果我们简单地点来分析的话，可以分成两个方面，一个是你能力大强，给身边的同事造成压力，让他们无意识地就疏远了你；二是你大无能，人家不屑与你为伍。

正所谓正出必有因，如果一个人孤立你，可能是对方的问题，但如果一群人都孤立你的时候，那么更多的可能是我们自己出现了问题，这个时候我们就需要懂得反思一下现状，是我们平时与同事配合时，态度过于傲慢了，让别人觉得我们不容易相处？；又或者是在配合中我们更多的只是站在自身的角度上思考问题，没有顾及他人的感受和利益？或者是其他的原因。

但不管如何，我们需要做的事情就是先分清现状，找到被孤立可能的边缘，有时候别人的一些闲言碎语可能给自己造成一定的误会，也可能导致别人对自己的认知出现了偏差，从而被孤立了。

破解方法

当我们被人孤立时，面对这种职场冷暴力，我们可以采用以下几个方法来改变现状

① 找一个突破口

我们可能没有办法一下子就让所有的同事对自己改变现状，但我们可以采用点对点突破的方式，先找到一个突破口，我们可以找一个平时工作关系比较近，接受比较多的人，适当调整自己的以前的相处方式，先让对方改变对自己的看法。

② 主动融入他们的圈子

当我们被其他有意识地抗拒时，他们就会把我们排除在他们自己的圈子之外，这个时候如果我们不主动去接近他们，那就会离他们越来越远。职场上大多数圈子都是比较容易突破的，当我们主动去接近他们时，他们也会愿意接受你，毕竟大家低头不见抬头见。

③ 利益捆邦

我们常说职场讲究的是利益，如果我们能够让周围的同事利益跟自己捆邦在一起时，他们采用孤立你的做法间接影响了他们自己的利益，这个时候大多数人都不会愿意自己的利益受损，这个时候就是我们主动跟他们和好的一个契机。

④ 适当进行反击

很多时候我们处在这种状态下时，我们会很担心自己如果进行反击的话，会造成其他人更强的孤立，但事实上往往是如果不在恰当的时机进行适当的反击，其他人就会觉得你是个很容易"欺负"的人，如果我们进行适当的反击，间接地告诉他们你并不是他们想像中那样容易被欺负。

如果被孤立了的话，首先应该记住那些看不起你的人，用他们来激励你；其次过好自己的日子，千万不要被别人扰乱，所以真的被孤立了，请记住你的日子是你自己的，痛苦是你的，快乐也是你的。

先去尝试融入他们，如果他们太混就别去融入他们了，你也可以努力提升自己，远离他们

在职场中被孤立了怎么办