主要是小腿，天生弹跳力强的小腿根腱较长。一半而言，看你什么类型的跳法，原地起跳，靠爆发力和小腿力量。要是冲跑跳也就是助跑跳则是协调和速度，这样强容易受伤，建议少用这办法。跳得高，不如跳的巧，抢篮板要抓住时机，抢到最佳点，卡到最合适位置。这样，即使别人弹跳比你好也不一定占优势。这种技巧，在你打球的过程中慢慢就会了。预祝你成功！
