为什么每天可以走两三万步不觉得累,跑步跑几百米就跑不动了,尤其是小腿很沉。

2024年12月02日 10:53
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网友(1):

走路属于低强度运动哦,跑步看你自己选择什么样的速度。是那种4分钟1km的竞速跑,还是6分钟以上的慢跑,还是5分钟的中速跑。总的来说就是跑步有强度,你还不适应。跑多了就好了