为什么有时候最注重养生的人反而最容易生病？

如果坐姿不正确的话，再注重养生也会生病，错误的坐姿是一些关节病的罪魁祸首，其中最常见的就是翘二郎腿的坐姿。不要小看了翘二郎腿，翘二郎腿会使脊椎左右两边的软组织失去平衡，从而导致长短腿，骨盆前倾等这些现象的出现，而且会让你的腿型越来越难看，小腿越来越粗壮。所以一定要保持正确的坐姿，尤其是经常久坐的上班族，一定要挺直脊背，视线与电脑屏幕中心线平行，双腿自然的摆放，这样可以帮助我们远离一些脊椎和肩颈的疾病，还可以帮助我们避免小肚腩的出现，当然了，我们还要经常的起来活动活动，不要久坐不动，或者经常变换一下坐姿。

现代人们的生活常态都是手机不离身的状态。而玩手机最常见的姿势也就是低头，含胸头前倾，或者卧躺着玩儿。但其实这些知识都是不良的姿势，长期这样做，会导致胸部疼痛，肩颈疼痛，甚至严重时还会引起紧张性头痛，呼吸困难等这些现象。因此在玩手机的时候，应该注意要抬头，稍微远距离的平视屏幕，并且注意不要弯腰，这样的做法在一定的程度上可以帮助保护颈椎，而且要注意玩手机的时间，不要太过长，应注意适当的休息。

注重养生的时候一定要避免一些问题，比如说睁眼就看手机，随着科技的越来越强大，现代的人们对手机也是越来越依赖，一直是手机不离身的状态。尤其是早上醒来的第一时间就要看手机，其实这样对眼睛的危害是非常的大，疲劳了一整天的眼睛好不容易在晚上得到了休息，一睁开眼就看到刺眼的屏幕，那眼睛便会再度的陷入疲劳中，所以，醒来后试着先给眼睛一点缓冲的时间，从室内自然的光线开始适应，不要着急去玩手机了。

我想大概是这样的吧，人在年轻的时候，总觉得自己身体很健康，很棒，就肆意的糟蹋着身体。熬夜，想必现在的年轻人，都喜欢熬夜吧，他们总认为熬夜没什么啦，少睡几个小时没什么啦，到了三十岁以后，渐渐的发现自己的身体开始出现问题，于是乎开始想着怎么养生了。但是问题来了，这时候的身体已经出现故障了，无论怎么养生依旧会生病。其实我就是想说：那些最关注养生的人，往往是身体已经生病了的人！在身体已经透支到差不多的时候，才想到养生！

很多人在上厕所排便的时候，都是玩手机，或者去看书，来消磨这无聊的时间，其实这样对人体也藏着不少的危害，因为如果排便时间超过五分钟，就容易导致静脉曲张，淤血，引发痔疮等。而且是超出的时间越长，风险就会越高，如果在排便时经常做这些容易分散注意力的事情，还会出现便秘的问题，所以排便的时候就不要做别的事情了。