1、经常给眼睛做做操，适当的休息眼睛。眼睛保健操是教育部门和卫生部定的在校学生必做的健眼操，有着显著的效果，对健康有益无害。2、在长时间学习和看电脑后要适当的向远方眺望，延长视线距离，托大视野。适当的进行室外活动，可以出去打球，跟随着目标向远处关注，改善视觉疲劳。平时建议每天两杯 9 味瞳仁茶，清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。
