考虑是排不出气而腹胀，方法：仰卧做蹬车动作300次，动作幅度大一些。
此动作活动腰骶椎，刺激肛门括约肌松弛。体力好可以多做。
另外，按摩腹部，顺时针方向300次，逆时针方向300次。
问一下，你是不是整天有要排便的感觉。
要想治好，要有毅力和耐心哟。
俯卧撑，能使身体保持水平状态，并且腹部肌肉紧绷，利于肠胃气体的排出，多做几个会有效果的。要注意不能撅屁股，动作要标准。
腹胀屁多可能是肝不好，一套动作快速排气，避免尴尬
仰卧起坐
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