只要半夜一醒来就睡不着了，是怎么回事

2024年12月02日 19:34

有5个网友回答

网友（1）：

建议您服用谷维素和维生素b1来治疗恢复，饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。另外，适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。

网友（2）：

有点神经衰弱吧

网友（3）：

孕期睡眠是比较差的，可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了

网友（4）：

是不是你睡的时间太早了啊？
或者是你在胡思乱想了？
我都是一晚睡到大天亮的了
所以我根本就不需要担心这样的问题了

网友（5）：

提高睡眠质量。一、决定自己的睡眠时间:先了解自己需要多久的睡眠时间,然后每天都要睡够这个时间。