每天吃维生素E和维生素C对身体有伤害吗？

这些东西虽然有美容功效,但毕竟是药,吃多了对身体不利

体内如果不缺乏VC正常人无需天天服用VC，虽然是维生素但是长期服用也不适合的，我觉得不需要天天吃，如果真的想补充体内的VC可以吃一个月，停一个月。长期大量的服用VC可能导致草酸及尿酸结石，所以服用任何药物，应根据自身情况来用药，或在医生、药师指导下，不可盲目用药，否则弊大于利。 VE也是一样，不缺最好不吃

.维生素C和维生素E都是高效抗氧化物，不仅可以美容，还可以增强免疫力，预防动脉栓塞，清除人体内某些细胞中的脂化褐菌素的堆积等。 但是都不可过量.可根据说明书服用.一般一天一片足可.临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1－3次，每次10－100毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱，疲劳。此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。

维生素C和维生素E通过抗氧化作用有弱的美白作用 维生素C才会起到祛斑作用，可以用于黄褐斑的辅助治疗，但不能根治，只能淡化； 雀斑使用维生素C、E等内服外用治疗均无效哒。

绝对会！ 宾西法尼亚大学的一项研究显示维生素C药丸与DNA损坏有联系。DNA损坏会引发癌症。 抗氧化剂运用方面的权威Dr. Victor Herbert指出，过量的维生素C会使血压中含铁量上升到中毒水平，进而引发癌症或心脏疾病。每天摄入超过1000毫克的维生素C，1500毫克的钙质或者17毫克的铁质会引起腹痛和腹泻。 美国饮食协会（American Dietetic Association）和美国国家科学院（National Academy of Sciences）主张摄取维生素最佳的途径是通过完整性食物，他们认为维生素药片不能取代均衡的饮食。其中，过量服用维生素C药片可能导致的后果：痢疾、肾结石，血液中含纤量达到中毒水平，导致心脏和肝脏疾病。 芬兰政府曾经花费4300万美元动用29000名有吸烟习惯的人做了一项试验，来调查维生素的效果。他们把这些人分为两组，一组服用维生素药丸，另一组不服用。经过5-8年的时间，服用维生素药丸的人得癌症的几率比不服用的高18%，得心脏病的几率比不服用的高50%。事实上，维生素一旦从食物中分离出来（不论这种食物是不是天然的），它就不再是一个完整的食物，它原有的平衡就会被破坏，它就变成了一个化学的东西，就有可能带来副作用。当维生素存在于一个橘子里的时候，它是一种抗氧化剂，而分离出来后，就不再是抗氧化剂了，相反，它会制造上亿个游离基，而这些游离基对人体是十分有害的。 事实上，任何用化学方式提炼食物的方法我们都不能肯定它是不是真的不会产生副作用