这些人就会瞎说,身高180能扣篮的请问各位见过多少人,也许100人中就只有一位,同学,请你 现实一点,打球不是为了扣篮,等到你发现这个遥不可及的愿望一年又一年的远去,不如开始学习如何突破 跳投,背靠背等比较可以着手的动作吧,绝对实用。 弹跳或许可以后天锻炼,但是如果不是拥有优异的体质的话,180是很难扣篮的。以你的身高必须多增40cm以上的弹跳才可以勉强扣篮,这对以常人是很难做到的 一般记过系统锻炼可以增加20cm左右的弹跳。
如果你希望练习弹跳,建议每天锻炼蛙跳 和负重起跳 ,锻炼肌肉的爆发力和弹性。
容易
只要跳绳
坚持一个月
一天1000下
保证能扣
但是扣篮是一种技术
所以在能扣篮的时候
要努力练习
注意安全最重要
慢慢练 不知不觉中你就能扣篮了