长高的问题，要你的年龄是否还有发育的可能性。青春期的人，可以自己备一个跳绳，每天没事可以多跳跳绳，每天500-1000之间就可以，对增高有很大帮助跳高是一项运动，算是比较剧烈的运动，如果不是专业运动员，不建议做跳高运动，不是完全不做，是每天跳一跳就可以，不要每天跳那么多次，这样的话对腿部的骨骼发育会有一定影响的
可以
