每天早上一杯蜂蜜水，一袋无糖燕麦片，中午半碗米饭2两炒青菜，晚上无，可以一周瘦10斤吗？

2024年11月27日 18:29

有5个网友回答

网友（1）：

应该可以吧，挺均衡的，但是能坚持住吗？快速瘦身这种最好搭配运动，要不然反弹很快

网友（2）：

你现在多重？要是很胖的那种，十斤差不多，总之一定会有不同程度的瘦

网友（3）：

不可能

网友（4）：

只有通过运动减肥才是最健康，最不容易反弹的，每天有氧运动40分钟，坚持一个月就会有效果的。另外晚上可以少吃或不吃主食，但要吃水果蔬菜，不能空腹对健康不利。最好能少吃多餐，加快体内新陈代谢，有利于减肥？

网友（5）：

你估人类系猪肉咩，我身边有一个肥子，180斤，坚持一个月下来，瘦10多斤有多，不过距早晚各食一碗饭，距都系宜家时候去游水的，早晚都游，现在身材感觉女神feel。