减少高嘌呤食物的摄入、多白开水、多吃碱性食品、控制食用盐的摄入。
痛风病人在平时饮食上要控制对高嘌呤食物的摄，这些食物会加快身体内尿酸生成，容易让痛风症状加重，不利于痛风病情的控制生活中常见的动物内脏和肥肉以及火锅和海鲜等都是高嘌呤的食物，痛风患者要远离。痛风患者在饮食上还要控制蛋白质的摄入，蛋白质进入身体后也会增加肾脏负担，不利于体内尿酸排出容易让痛风病情加重。
痛风病人在平时要多喝白开水，最好每天坚持喝白开水8杯以上，这样能加快身体内尿液生成身体内的尿酸，也能随尿液一起排出体外。体内尿酸数量减少后，痛风病情就能随时减轻。如果痛风患者伴有心脏功能不全和下肢水肿，就要控制饮水量，过量饮水会让心脏负担加重，也会让水肿症状加重，不利于身体健康。
痛风病人在平时要多吃碱性食品，他能促使身体内酸性物质分解代谢，维持身体内部环境的酸碱平衡，并能加快身体内尿酸分解排出，能减少身体内尿酸的数量。而尿酸超标是导致人类出现痛风的症状诱因，尿酸数量减少后，痛风病情也能减轻。生活中的碱性食物有很多，多数绿色蔬菜与水果还有杂粮都属于碱性食物，可以适量多吃一些。
痛风患者在平时要严格控制食用盐的摄入，因为食用盐过量会加重肾脏负担，影响尿液生成和排出，会让尿酸在身体里滞留，容易让痛风病情加重，不利于病情恢复，时间长了还会让关节出现变形，影响患者的正常生活。过量摄入食用盐还会加重心血管负担，让患者出现高血压，高血脂以及动脉硬化等慢性疾病，会危害人们的身体健康。
在我们的生活当中，想起有很多人都接触过甚至是本身就是痛风病人。很多人在第一次听说痛风这两个字的时候，并没有觉得十分的在意，而且认为痛风和中风的症状是差不多的，但其实并不是这个样子的，痛风是由于尿酸过高而引发的骨关节疾病，中风是脑类疾病。那么，对于一些痛风的病人来说，在饮食上有哪些东西需要去注意呢？
很多人不知道为什么痛风会出现在人的身体当中，就是因为有许多人在饮食方面并不是非常的注意，所以导致血液当中的尿酸处于一个非常好的状态，如果人的尿酸一直处于一个十分高的状态，那么就很容易导致在今后的生活当中出现痛风的情况。所以，在饮食方面一定要十分的注意，一定不要吃任何高嘌呤的食物，因为这些高嘌呤的食物在进入人体之后，会导致人体的尿酸大幅度上升。
很多人都非常喜欢吃豆制品，海鲜，油炸，内脏和高营养的汤类，其实，这些食物当中都含有大量的嘌呤，一些吃起来味道十分鲜美的食品当中，很有可能也会含有大量的嘌呤，所以对于痛风人来说，尽量避免吃这些食物，才能够让自己的尿酸下降。很多人对于痛风这样的症状表示不屑一顾，而且认为痛风并不会导致自己的身体健康受到更加严重的威胁，其实并不是这个样子的，很多年轻人都有痛风，而且痛风发作的时候会导致整个身体的关节都出现非常严重的疼痛。
痛风本来是多发于老年人身上的，由于年轻人的生活非常不规律，在饮食方面也并不是十分的，所以导致很多的年轻人尿酸也普遍偏高，而且由于代谢能力的减弱，很多年轻人在尿酸持续很高的情况下就出现了痛风的症状。
痛风的饮食需要注意以低嘌呤饮食为主、少吃高嘌呤食物、多饮水、少吃高糖和高脂的食物。低嘌呤饮食。痛风是一种以嘌呤代谢异常为主的疾病，选择低嘌呤的饮食原则有利于痛风的病情控制。
在饮食上一定要吃清淡，不要吃海鲜，烧烤，炸鸡，不要喝酒，不要熬夜，不要喝碳酸饮料，要多吃绿色的蔬菜，尤其要多吃菠菜，油菜，白菜，西兰花之类的食物。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024