慢性胃炎怎么调理比较好？

1、改变饮食习惯

在平常少吃多餐,饭只吃七份饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食。食物最好是以清淡易消化的为主,睡觉之前2-3个小时千万不要吃东西。用餐时坐在餐桌前,不要站着或蹲着。忌吃油炸、辛辣、烟熏食物如烧烤等,强酸性、过冷的刺激性、烟酒茶、咖啡等刺激性食物,也是慢性胃炎的禁忌。平时多吃蔬菜及粗纤维食物,芹菜、香菇等都是不错的选择。还有要避免饭前和饭后大量饮水,此时喝过多的水,容易冲淡胃液,把胃酸给稀释掉了,胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低,这样对胃是不好的。

2、养成良好的生活习惯

日常生活作息应当养成一定的规律,一日三餐必须要定时定量,应当给自己制定一个时间表,且要严格遵守,对自己要求严格,多注意休息,不熬夜,才有利于胃部健康的恢复。

3、适当运动

慢性胃炎患者进行适量的活动,能够帮助胃消化食物,加快蠕动。但是,饭后不能立即进行剧烈运动,因为这会刺激到肠胃供血,引起消化不良。饭后应该适当的休息一下,饭后一小时后适量运动,待胃部的食物消化之后,才可以开始工作,或适当的慢步行走,有助于胃部的消化,减轻了胃部的负担。

1.饮食习惯：饮食应多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质，可吃水果及饮用牛奶，松软易消化的食物有助于养胃，如米粥等，如有明显腹胀，可适当减少豆制品等产气较多食物的摄入。不吃霉变食物，少吃熏制、脂制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品，避免食用过于粗糙、浓烈、辛辣的食物。
2.生活方式：注意休息，平时可进行适当的活动，避免长期过度劳累，避免长时间的吸烟饮酒。
3.心理状态：保持良好心理状态和充足的睡眠，避免不良情绪的刺激。
慢性胃炎是一个需要长期治疗的疾病，在坚持治疗和调整生活习惯的同时，还需要按照医生的要求定期复诊。

慢性胃炎规律性的服用四联药物来改善效果是比较好的，可以服用雷贝拉唑、阿莫西林、吗丁啉、健胃消食片来进行治疗，可以保护胃黏膜、减缓胃酸分泌增多来减轻疾病。在服用药物的时候需要按照疗程来服用药物，慢性胃炎的疾病治疗时间是比较长的。

注意饮食和作息，多吃养胃食物，不吃生冷，不熬夜

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