加班加到心累，加到想逃避如何调整心态？

2025年03月23日 23:59

有5个网友回答

网友（1）：

通常我会通过和朋友打电话或者是听歌，或者是一个人去看电影来调整心态，因为我感觉加班真的会加到让人心累，特别的有压力，感觉特别的崩溃，这个时候再不放松自己，我真的会承受不住的。

网友（2）：

如果你经常要加班，让你觉得很心累，很想逃避的话，那么你在加班的时候想一想，你加班就可以挣更多的钱，有了更多的钱你就可以做更多的事情，可以吃更多自己想吃的东西，可以去更多自己想去玩的地方，你想到这些，你就不会觉得那么累了。

网友（3）：

如果你有一段时间一直在加班，让你觉得非常的心累，非常想逃避，那么你可以抽出一些时间去逛街或者去较近的一些地方旅游，来放松一下自己的心情，调整一下自己的心态，当你心情放松的时候你自然就不会觉得那么心累了。

网友（4）：

在你加班觉得很疲惫，很心累的时候，你可以学着去放松自己，比如说听一些自己喜欢的音乐在做工作的时候听音乐是很放松的一个事情，当然你也可以吃一些美食来犒劳一下自己的胃，这样你就可降低一些加班给你带来的疲惫感。

网友（5）：

其实很多人在加班的时候都会觉得非常的心累，非常想逃避，当你觉得很累的时候你可以喝一杯热牛奶，然后再做一下按摩，放松一下你的神经，等你放松后，就能降低一些你的疲惫感。