关于抑郁症。。

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

多出去走走，一个人努力的看着太阳，很害怕也要努力的这样做。天气好的时候到有花有草或有树木的地方走一走，一个人对着自己说说话，告诉自己为什么害怕，为什么紧张，为什么很焦虑。有时间养些小植物，和植物做最好的朋友，把你的心情告诉给他们，然后再找朋友分享一下你的心情，和朋友多出去走走，心情还是很烦躁，就去看看喜剧片，然后再去图书馆看看书，学着打理自己，学着做点料理，磨砺一下自己的心性就好了，主要还是自己多和人接触，和不同的人接触，自己一个人旅行，很好很多

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。