颈椎不好用什么类型的枕头合适？？？

第一，常说的高枕无忧其实并不是正确的。枕头太高了，就会迫使头部处于强迫的屈曲位，静候的软组织长期会处于牵伸的准柜台，就容易造成软组织慢性疲劳、松弛受损，颈椎的稳定性也被破坏了；与此同时，枕头太高，还会增加椎动脉进入颅腔的曲折度，还可能会引起脑供血不足，降低睡眠质量是轻，诱发颈椎病就太不划算了。
同样的，经常睡低枕也不好，也会使颈椎的曲度异常。睡低枕时，重力可使脑内的经脉回流变慢，动脉供血相对增加了，就容易出现头胀、头疼，影响睡眠质量。仰卧时，枕头的高度与自己拳头竖起时等高最合适；侧卧时，与自己的肩宽相约最合适。血压偏高、有哮喘的人群有时需要睡略高枕；血压偏低、贫血的人群有时则需睡略低枕。
第二，枕芯的硬度要适中、透气性要好一点。像荞麦皮、稻谷壳等做成的枕芯都是比较好的，相比较而言，像一些真空面、普通海绵做成的枕芯，透气性就比较差。像市面上的一些乳胶枕，真正的不含有合成橡胶的，不含有苯乙烯、甲醛等有害物质的，也没有异味的，真正的天然的乳胶枕还是要仔细的鉴别。

可以选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。以睡觉舒适，能够保证充足的睡眠为好也可以。
意见建议：平时久坐低头多脖子酸痛僵硬上肢疼痛、麻木，会得病颈椎病的，平时没事不要老是保持一个姿势，不要低头玩手机。

可以用记忆枕，不会改变形状