“上火”为民间俗语，又称“热气”，在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
喝菊花枸杞茶
多吃点清淡的东西，早点睡觉
多吃点水果，喝王老吉。
多注意休息，中药调理下
