我觉得第一还是先看医生，医生会给你一个合理的治疗方法。第二在办公室工作一小时，就站起来活动活动。免得就有一个姿势，照成腰痛。第三在背后和椅子背之间放个靠垫。对腰有一个支撑作用。预防腰痛。第四下班后有时间到康复中心按摩护理一下，我觉得效果不错。
