章子怡拥有黄金的身材，到底是如何养成的呢？有怎么保养秘籍？

我个人认为最关键的就是自律二字！现在是一个看颜值的时代，除此之外就是看身材了。一个完美的身材足以让众多人偷来羡慕的目光，黄金比例的身材看起来也是十分的养眼的。但是，想要养成和保持一个黄金比例的身材，那是很难的，需要相当大的努力和坚持。

1、多做有氧运动进行减脂。

运动肯定是最能够让我们身体强壮和塑性的重要方法之一，在众多的运动之中，有氧运动是最能够帮助我们身体进行减脂瘦身的。有氧运动比如游泳、慢跑、自行车等等，都是很不错。通过长期的坚持有氧锻炼，能够让你腹部、腰部、腿部的脂肪逐步减少，从而练出小蛮腰、沙漏型身材。

2、针对性的运动也是必要的。

相对于有氧全身运动，那是全身性的减脂，但是有一些局部脂肪，是必须经过特定的针对性运动才能消减的。比如臀部。想要让自己看起来前凸后翘，才能让身材显得更加的苗条。所以在日常训练中需要特定运动，比如深蹲、弓步、屈腿等等。

3、健康饮食。

想要拥有好的身材，那必须得管住嘴、迈开腿。在饮食方面，我们需要做到健康饮食，少吃一些刺激性、油腻性、高热量食物，杜绝挑食偏食、暴饮暴食等，需要保证营养的全面均衡，这是健康瘦身塑形的基本条件！

不管是采用何种的方法进行瘦身塑形，其追求的最后结果就是想要拥有黄金身材，关键点就在于能够绝对的自律和坚持，凡事不能半途而废，只有坚持才能看到胜利的曙光！

章子怡的黄金身材是因为天生加后天保养的，因为后天的坚持健身健美。

运动和饮食是影响身体的最重要因素，只要控制好这两点就能保持良好的体型。

还是因为他平时管住嘴，迈开腿，合理控制饮食，再加上室外运动。

这是长期的保养来的，她是常做运动的，这样身材才会那么好。