产假过后如何恢复状态，回归职场？

产假过后要一个女人快速恢复好状态，平衡好生活，回归到工作中去，着实不容易。那么如何调整好自己状态呢？以下是个人的看法:

需要有家人的鼎力帮助来适应过渡期。职场妈妈不是一个超人，只是一个普通的女子，也会因为精力透支而哭泣，并不会因为当了妈妈，就会变得很坚强，同样会需要家人的支持和鼓舞。

职场妈妈很累，在回归工作的初期，特别需要家人的关心和呵护。毕竟一个人的精力是有限的，夜里，职场妈妈要三番五次地起身给婴儿换尿片，喂奶，睡眠时间大大缩减，如果家人不理解，职场妈妈也会因为身体疲劳感到心力交瘁，如果收到家人的暖心话，职场妈妈精神会备受鼓舞。

要知道，很多职场妈妈在产后多少会遇上抑郁情绪的影响，心情波动比较大，如果一面要照顾婴儿，一面还要把时间精力腾到工作当中去，情绪照顾不周，最后很可能会影响到正常的生活和工作。而家人的支持却能够很好的帮助职场妈妈缓解抑郁的情绪。爱是温暖人心的，爱就是一种力量。

因此，要职场妈妈快速回归到工作当中去，一定要让家人好好支持配合一番才行了。

同时，要适应公司内部岗位调动，积极参与学习，保持与时俱进。产假期间，工作被其他同事顶替了，即使回归后，又属于哺乳期，很多企业也会对这方面有所顾虑，一开始并不会给职场妈妈委以重任。作为职场妈妈，就要适应公司的节奏，保持与时俱进的思想，重新设定工作目标，加强学习。

刚回到工作岗位上，很多职场妈妈都会出现反应迟钝，思维跟不上，总是慢半拍的情况，如果这个时候，不能摆正好心态，总是认为生娃后自己变蠢变笨，陷入一味自责的状态，而不去主动思考学习，迎难而上，发奋图强，就可能会出现退缩，怯场，想要打退堂鼓的念头。

首先要调整自己的心态，不要再拿自己当特殊人，然后拼命去干活就是了。

首先心态上面要做好调整，尽快让自己适应职场生活。

总会回归职场的啊，慢慢进入状态工作就好了。

产假过后正常恢复就可以，关键是回到职场之后能不能静下心来