你情况说的不太具体，教练换了多久？你之前也是踢这个位置？新教练都有自己的思路和打法，如果刚上位时间不久的话，他还需要一些时间来充分了解队员，开始成绩差点也很正常。这个就和你攻击型中场作用的关系不是很大了。
供给型中场和防守型中场都是起着整个球队大脑的作用，所以都必须要在激烈的对抗中保持冷静的头脑。但是偏重点不同，防守型偏重于防守站位、补位意识、中长距离传球等。攻击型注重进攻站位、精细短传、前场逼抢程度等，脚法精细度要求更高点，传球时机把握要求也更高，很多时候要求的不是思考了，而是灵感。
近几年出的球星里面，我最爱James Rodríguez，你可以多看看他踢。
现在个人觉得你先把球感培养起来，身体素质提高（这方面要求可是很高的哈，因为这要求饮食结构的搭配）。其实的胜负什么的都不重要，输赢往往也只是一线只隔而已。如果你想靠自己抗起整个球队，那就要求你有杰出的条件，当然这也要求你对自己有更加严格的要求了。
个人浅见，仅供参考哈！
433阵型，要求前卫球员攻守俱佳，不仅仅要负责进攻，更要保护身后的两名中后卫，使他们不要暴露在对手面前，减少对方前锋与其一对一的机会。433阵型里攻击型中场，如果防守弱，就需要改变自己，因为你无法改变教练。中场球员出球尽量想边路转移，与前锋线的队友形成踢墙配合或者局部人数优势，进攻大多交给中锋选手完成，不必自己强行突进。强行突进很容易将身后空挡暴漏给对手。前锋线两翼的选手必须具备充沛的体能，因为他们两人在防守时必须协助中场，而不是只负责进攻。只有中锋可以做袭扰，不必回撤太深，其余球员都要积极参与防守，反击出球，将球尽量传给两个边路。
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