每天做100个俯卧撑和100个仰卧起坐。连续做一年有用么。

2024年11月14日 14:26

有5个网友回答

网友（1）：

当然有用了．我做了20天，肚子就很明显小了一圈了．不过，我是全身运动＋腹部针对运动．所以我的效果自然很好．而且我很卖力，每天都要去健身房锻炼1，2个小时．

如果你有条件的话，最好是全身运动，再针对性运动．因为只有在全身热的时候去大量的运动，去出汗，效果才最好．
如果你单单是花上个20分钟，把100个俯卧撑和100个仰卧起坐做完．效果我肯定是会有的．但是不一定会像我效果那么好．

网友（2）：

必然有用，祝你成功

网友（3）：

肯定有用的只要你能坚持

网友（4）：

实践（时间）是检验真理的唯一标准，做一年先

网友（5）：

坚持