莲子心，菊花，金银花，哪个去火养生效果比较好，适合长期饮用？

1、要看是哪种火气，才能判断效果比较好。
2、金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
菊花：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。 但脾胃虚寒的人一定要注意尽量不喝！
如果是心火，建议用莲子心泡水喝，效果很好。

这个主要看你是那种内火了。
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
菊花：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。 但脾胃虚寒的人一定要注意尽量不喝！
如果是心火，建议用莲子心泡水喝，效果很好
或者喝些苦丁茶，去毒火效果明显！

这几种都去火！如果长期喝就喝菊花、或者金银花、莲子心不易久服

因为现在被这样的茶害的人特别多，特别来说下，这茶一般人是根本不能吃的！全是苦寒的清热的药，只适合舌苔黄 舌质红 大便干 小便黄短 人烦躁怕热而有力气 体气壮实的人用。其他人是不能用的。切记了。
现在临床更多的全是虚火！虚火是不能清的，只能潜伏的！如果是虚火而吃了这样的茶，那问题越严重的。切记了。
因为这问题特严重，特别来说下，其他看到的朋友也都注意了。

金银花