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每天1000个跳绳，100个俯卧撑再加多少个仰卧起坐可以练出腹肌，得多久？

2024年11月18日 06:38

有5个网友回答

网友（1）：

分时间段练习,不可一次完成.
一天3个小时;一次一个小时.
一次,80仰卧,60俯卧撑.
跳绳是腿部肌肉.
7天就会显示,1月就会显形...
根据你的坚持而定.

网友（2）：

一个多月，就看你能不能坚持下去了

网友（3）：

最快十天不过这要看你的努力

网友（4）：

15天

网友（5）：

要很久噢

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