晚十点到十一点之间睡觉 早六点到六点半之间起床
晚上10点睡觉 然后早上6点起床 这个很合理~ 上课会睡觉那要看你睡眠的质量~ 比如：人睡觉会经常睡梦 这样人在第二天起来会没什么精力~
10点睡觉，6点起床。
我也是初一的，我一般十点到十点半就睡了，六点十五起吧大概
晚上最迟不要超过十点半，最好喝杯牛奶或泡脚，能更好入睡，早上建议五点半到六点左右起床
