有没有亲们突破平台期的用什么方法突破减肥平台期✀我每天晚上都有运动过午不食✀现在平台期一周了体重不

2024年11月18日 10:40

有4个网友回答

网友（1）：

这个因人而异的，你这样的做法是对的，坚持下去就会突破平台期。
如果你有耐心的话，可以渐渐恢复正常饮食（在保持现有成果的条件下），等恢复一段时间，让身体适应新的新陈代谢的时候再开始新一轮的减肥。我当初就是这样的，因为我懒得运动嘛。
不过我也听说过有的人平台期了1个月还是平台，亲。。。加油啊~

网友（2）：

过午不食，这样会营养不良啊。
还有恢复正常饮食后，小心体重会严重反弹。
要用正确科学健康的方法才行，不用节食，照样能减掉肥肉。你真的需要么？

网友（3）：

妨功害能覆盖

网友（4）：