对自己的未来特别害怕应该怎么办？

感情结束后，如果对未来感到彷徨，无助，很怕面对未来的感情。那么，首先要做的就是调整情绪，丢开过去，重新蓄能，然后你才会有勇气面对未来。所谓的爱得越深伤得也越深，越彻底，我想说的应该就是你这种情况了。遇到这种情况，也不必惊慌，从某些方面来说，也说明楼主比较专情。现在不管怎么样，得先找一些自己感兴趣的事或者让自己忙碌起来，先暂时抛去过去的感情，忙起来你也没时间去想了，时间久了，自然会变淡的。

工作非常稳定，而且本身工作并不会有什么发展。其实这种是最可怕的，像温水煮青蛙，你自己并不会觉得“堕落”，但是却没有发展，包括工资和能力，这是想当可怕，很容易就这样走下去。所以这一类我觉得需要改变，即使你目前工作稳定，我也建议可以在闲暇时间找点副业，增加未来的可能性。第二类就是没有固定工作、固定收入。其实我觉得这一类人虽然说暂时是看不到未来，但是他们的未来充满变数，很可能他们会发展得更好。当然，也是看个人努力，记住一句话，努力的人运气总不会太差。所以说，未来和前途全靠自己把握，努力才能让未来更加成功。

明确目标，安抚情绪脑。比如执行任务前，想一些马上要发生的、正能量的事儿，比如家人、朋友、信仰等等，明确战斗的意义，内心会平静，其次不断演练突发情况。简单例子，你在上楼梯的时候突然停电一片漆黑，如果你事先演练过无数遍突发情况，甚至知道一段楼梯有多少级，你现在正在多少级上，紧急出口在什么方向，那大概就不会有那样的恐惧了吧。

对未来迷茫，是因为今天的你，没有让自己未来可以过的更好的能力，或许是因为今天你还在为了如何生存下去操心，你没有多余的心里去感受其他的东西，每天重复同样的生活和工作，没有进步，这样的日子让人害怕。想一下你最希望过上什么样的生活，给自己定一个可以实现的小目标，再定一个憧憬的未来，你需要有动力去实现，那就给自己一点动力，人生仅此一次，能丰富就丰富一点，也不枉费来人间走一遭。

相对于这个世界和社会来说，我们每一个人都 是其中的一个参与者，我们每一个人都 有着自己的一个不固定的角色，之所以会感到迷茫，其中由为重要的一个因素就是我们不能清楚的找到哪一个适合自己的角色，而我把这个角色称为“定位”。当我们找不准自己的定位时，就像一条孤船漂浮在无边无际的海洋上，不知哪里才是正确的方向，哪里都 可以行驶，但哪里都 令自己惶恐不安，哪里都 不能让自己相信前方一定是对的。这就是“定位”让人产生的迷茫。当我们对自己有了一个较为准确的子解过，知道 了自己的优势在哪、不足在哪后，寻找一个可以发挥自身优势的岗位，当我们成功的站到这个岗位上后，那种由“定位”带来的迷茫就会消失。