每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。
1、 首先，我们大家应该了解一下眼疲劳这种疾病的危害，眼疲劳这种疾病不仅严重危害到了患者的身体，健康都是给患者的工作和生活，也会带来非常大的影响对于眼疲劳这种疾病应该及时的进行缓解治疗。
2、 其次，在我们的日常生活中，我们大家来了解一下长时间看电脑眼睛干涩要怎么办？在日常的饮食中，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果；每天可适当饮绿茶；适当的用人工滴眼液缓解；不要吃辛辣的食物。
3、 最后，对于患有眼疲劳这种疾病的患者，在日常的生活中应该及时纠正不良的生活习惯，尽量避免用眼过度，要采用适合治疗的眼药水进行缓解，必要的时候一定要去医院眼科确认病情进行更好的治疗。
多注意眼睛休息，不要离屏幕太近，使用电脑半小时远眺或者休息十分钟。另外可以考虑配一副防蓝光眼镜，或者使用缓解疲劳的滴眼液。
如果电脑用久了导致眼睛干涩，那么稍微低点眼药水就可以了，或最好的办法就是休息一下，去户外望望远，能有效的缓解视力疲劳。
平时多注意休息，用一点抗疲劳的滴眼液，主要还是多休息
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