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本人男身高163cm体重56kg，想练胸肌和腹肌，求大神给个训练计划，在家里练的，没有器材
本人男身高163cm体重56kg，想练胸肌和腹肌，求大神给个训练计划，在家里练的，没有器材
2025年03月22日 00:13
有3个网友回答
网友（1）：
。。。来错吧了，去健身吧
网友（2）：
微薄上面经常有教程的，你可以去看看他们的动作
网友（3）：
开始练了么
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