便秘中药番泻叶泡茶喝，要少放否则拉稀哗哗的。便秘是平常吃肉，主要是猪肉，和油炸食品太多了，这些高脂肪食物抑制胃肠蠕动速度，导致便秘。平时应当多吃一些偏甜的食物，增加胃肠蠕动，红薯、南瓜、老玉米、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。
可吃些昌弘辣木籽，配合腹部按摩或转腰，帮助排便。
