胡萝卜榨汁当然用生的,利于人体吸收,生榨不破坏vc,但是不利于胡萝卜素和va的吸收,胡萝卜中的va是脂溶性的,要吸收va和胡萝卜素就要用炒,烧,炖等熟加工方式,关键看你需要什么,不能和牛奶一起。吃胡萝卜可以减肥,但是要在均衡营养的前提下。
步骤:
1.胡萝卜择洗干净,去皮,切粒。
2.放入搅拌器内胆中,倒入适量的清水。
3.盖盖,通电,搅拌成汁。
4.断电,倒入杯子,即可享用。
也可以加入适量的蜂蜜增加口感的层次哦。
胡萝卜榨汁生的好还是熟的好,关键要看具体应用的人群和具体应用的情况:1、生胡萝卜榨汁:如果是为了补充维生素C,生胡萝卜榨汁饮用比较好,因为生的胡萝卜汁当中富含维生素C,而维生素C进入到体内之后,能够促进免疫物质的生成。抵抗力低下、容易生病的人,如果适当地食用生的胡萝卜汁,能够保存更多的维生素C,可以提高机体免疫力;2、熟胡萝卜榨汁:能够使其中含有的β-胡萝卜素更好地被机体消化、吸收、代谢和利用,β-胡萝卜素通过熟的胡萝卜汁进入到体内,能够为眼睛视网膜感光物质提供丰富的原料,因此对于经常用眼的人,适当地食用熟胡萝卜汁,在缓解视力疲劳、提高视力水平方面,比生的胡萝卜汁有更好的效果。