当自己真的感觉到累。。。是不是就是心理累。？

缓解压力于焦虑的始终方法， 1说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗 2 写出压力，当面对复杂却又无法逃避的 问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力 3 呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静， 4 跑出压力， 也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解 5 打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力 6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力， 7 甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来， 8 唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情 9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊， 10其他 包括尽情大喊大哭， 心累了 把心放在软软的床上 让它好好睡一觉 呼吸清新的空气 不要去听嘈杂的世界 只有你的心 让它在记忆了舔拭伤口 不要怕回忆 去看清你累的根源 然后 如凤凰浴血 重生……

命不顺心，如果累了，就睡一觉，作个好梦~~ 若你处于青春时代的成长，压力大是正常的！人都会在这时期存在烦恼！自己注意 ，调整心态！ 或者，社会生活中的琐事压力，感觉累了~~ 不妨放下手中事情，去做点修心养性的事情，比如，在家养花，读本好书，或出去旅游~~看看大海！爬爬山，感受自然之美，将身心融于自然！ 本来无一物，何处惹尘埃？ 看这万丈红尘，本来没有什么，只是自己的心在作怪！ 人本是人，没有必要特别刻意去学着做人；世本是世，本有必要去精心处世！（那样太累！）

1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

很简单 累了就休息 关键是怎么休息 不仅是让身体休息 最重要让自己的身心休息 让自己的脑与心同时休息，不要为未来忧虑，不要担心现在 更不要回忆过去痛苦的事情 活在当下 偶尔可以回忆过去 但是只能回忆过去美好的童年 童年的趣事 伙伴 等 离开噪杂的城市 换一个环境 去乡下 去农村 与大自然接触 与动物生物接触。。认真体会 认真感受 你会发现生活很美好 有很多温馨的地方

你可能是在追求着什么，或是在维持着什么。。可能因为你知道某些东西根本是得不到的，但你不死心，一直不肯放手。。但过了一段时间，你会想放弃，却舍不得。。所以心非常累。。